Număr de persoane
Cost
Dificultate
Timp de preparare
Timp de gătit
Nutritiv & Delicios
Proteine | 18,5 g |
Glucide | 41,5 g |
Grăsimi | 10,3 g |
Sodiu | 0,52 g |
Trebuie să fie gustos, sănătos și convenabil: în bucătărie, vă doriți totul! Cu reţetele Nutritious & Delicious, să îmbinaţi savoarea aromelor și alimentația echilibrată este floare la ureche! Tefal vă oferă aparate de gătit inovatoare şi reţete unice care mențin valorile nutritive ale alimentelor.
Marinaţi guliile cu puţin ulei şi arpagic. Condimentaţi. Puneţi guliile tăiate în coşul pentru preparare la abur, aranjându-le ca petalele unei flori; aşezaţi smochinele tăiate în centru. Amestecaţi 1 lingură de miere, 1 lingură de ulei de nucă, scorţişoară, piper şi tarhon. Bateţi pieptul de pui cu ciocanul pentru şniţele şi ungeţi-l cu amestecul de miere şi ulei. Rulaţi pieptul de pui şi înveliţi-l în feliile de jambon. Fixaţi-l cu sfoară alimentară.
Gătiţi la abur timp de 15 minute, în paralel cu prepararea aperitivului şi a desertului.
Chiar înainte de servire, turnaţi o lingură de smântână peste legume. Ungeţi puiul cu o lingură de miere caldă şi uleiul de nucă rămas.